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01. Hablamos de Sonrisas

Hablamos de sonrisas. La importancia de la risa. Practicarla, contagiarla e intentar vivir siempre con ella como opción.

02. Hablamos de Superación

Esfuerzo, superación y generosidad. La práctica de estos valores como filosofía con el objetivo de disfrutar de todas y cada una de las cosas que hagas en la vida.

03. Hablamos de Música

La música es, sin duda alguna, un catalizador de emociones y bálsamo para todo tipo de momentos. Lo es desde el inicio de los tiempos, con la llegada del tam-tam…

04. Hablamos de Mindfulness

Beneficios del mindfulness. La importancia de permanecer abiertos y receptivos a todo lo que se presente ante nosotros en cada momento.

05. Hablamos de Nutrición

5 snacks saludables para picar cuando estas trabajando. Snacks para esos momentos de hambre que aparecen mientras estamos frente al ordenador.

06. Hablamos de Nutrición

Alimentos que debemos evitar para dormir mejor y alimentos nos ayudan a descansar y dormir mejor.

07. Hablamos de Deporte

Tres pasos sencillos para conseguir tus objetivos. La dedicación y el esfuerzo son la clave.

08. Hablamos de Fisioterapia

Ergonomía en la oficina y en casa para poder adaptarnos a los lugares de trabajo y evitar problemas de salud.

09. Hablamos de Fisioterapia

¿Qué son las lumbalgia? Como combatir el dolor lumbar que afecta a un porcentaje muy alto de la población en algún momento de su vida.

10. Hablamos de Maternidad

Autocuidado, la importancia de cuidarse una misma para poder cuidar a los demás. Aprenderemos a desterrar la culpa y la falta de tiempo para poder regalarnos el autocuidado que merecemos.

11. Hablamos de Formación

“Si formas a tu equipo, tendrás una empresa formada; si no formas a tu equipo tendrás una empresa deformada”. Esta es mi máxima en lo que refiere a la formación vinculada al mundo empresarial, bien es cierto que también sirve para nuestra vida personal… “si no nos formamos… nos deformamos con el paso del tiempo”.

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