be podcast personas2021-06-21T13:16:24+00:00

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01. Hablamos de Sonrisas
Hablamos de sonrisas. La importancia de la risa. Practicarla, contagiarla e intentar vivir siempre con ella como opción.
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02. Hablamos de Superación
Esfuerzo, superación y generosidad. La práctica de estos valores como filosofía con el objetivo de disfrutar de todas y cada una de las cosas que hagas en la vida.
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03. Hablamos de Música
La música es, sin duda alguna, un catalizador de emociones y bálsamo para todo tipo de momentos. Lo es desde el inicio de los tiempos, con la llegada del tam-tam…
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04. Hablamos de Mindfulness
Beneficios del mindfulness. La importancia de permanecer abiertos y receptivos a todo lo que se presente ante nosotros en cada momento.
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05. Hablamos de Nutrición
5 snacks saludables para picar cuando estas trabajando. Snacks para esos momentos de hambre que aparecen mientras estamos frente al ordenador.
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06. Hablamos de Nutrición
Alimentos que debemos evitar para dormir mejor y alimentos nos ayudan a descansar y dormir mejor.
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07. Hablamos de Deporte
Tres pasos sencillos para conseguir tus objetivos. La dedicación y el esfuerzo son la clave.
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08. Hablamos de Fisioterapia
Ergonomía en la oficina y en casa para poder adaptarnos a los lugares de trabajo y evitar problemas de salud.
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09. Hablamos de Fisioterapia
¿Qué son las lumbalgia? Como combatir el dolor lumbar que afecta a un porcentaje muy alto de la población en algún momento de su vida.
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10. Hablamos de Maternidad
Autocuidado, la importancia de cuidarse una misma para poder cuidar a los demás. Aprenderemos a desterrar la culpa y la falta de tiempo para poder regalarnos el autocuidado que merecemos.
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11. Hablamos de Formación
“Si formas a tu equipo, tendrás una empresa formada; si no formas a tu equipo tendrás una empresa deformada”. Esta es mi máxima en lo que refiere a la formación vinculada al mundo empresarial, bien es cierto que también sirve para nuestra vida personal… “si no nos formamos… nos deformamos con el paso del tiempo”.